Vad orsakar tinnitus?

Tinnitus är ett distraherande ljud som bara du kan höra. Tinnitus beskrivs bland annat som ringande, surrande, tjutande, klickande eller väsande ljud. Det kan höras konstant eller komma och gå. Det är viktigt komma ihåg att tinnitus är ett symptom och inte en sjukdom. Men det gör det inte mindre frustrerande.

Orsaker till tinnitus

Det finns olika orsaker till tinnitus.

Åldrande: I vissa fall är tinnitus förknippad med åldersrelaterad hörselnedsättning. Allt eftersom du blir äldre minskar antalet nervfibrer i öronen vilket kan leda till hörselproblem som ofta förknippas med tinnitus.
Höga ljud: En annan vanlig orsak till tinnitus är höga ljud. Om du har exponerats för hög musik, skottlossning, explosioner eller buller från byggarbetsplatser eller trädgårdsmaskiner kan du drabbas av tinnitus.
Öronvax: Ibland kan även vaxproppar orsaka tinnitus.
Läkemedel: Vissa läkemedel verkar kunna orsaka tinnitus med tinnitus som biverkning.
Övrigt: Infektioner i de övre luftvägarna eller käkledsproblem (TMJ) kan också orsaka tinnitus.

Symptom på tinnitus

Tinnitus kan komma utan förvarning och försvinna igen eller vara kroniskt.

Förutom det ihållande ljudet du hör, kan du också drabbas av stress, sömnsvårigheter, ångest eller depression – allt sådant som kan göra din tinnitus värre, en slags ond cirkel.

Därför är det viktigt att tala med en audionom och göra något åt din tinnitus.

Så förhindrar du att tinnitus förvärras

Tinnitus kan komma plötsligt och leda till att en ond cirkel skapas. När tinnitusljudet uppfattas kan det skapa starka känslor såsom frustration, rädsla, nedstämdhet osv. Dessa känslor kan i sin tur orsaka fysikaliska reaktioner som ångest och stress. Detta förstärker tinnitus och gör att cirkeln fortsätter.

Så bryter du den onda cirkeln:

1. Tinnitus uppstår för första gången
2. Ökad medvetenhet om tinnitus
3. Negativ reaktion
4. Ökad fokus på tinnitus
5. Kronisk tinnitus
6. Tinnitusbehandling

Gör något åt din tinnitus

Eftersom stress och ångest kan göra tinnitus värre, är det viktigt att hantera dessa sinnestillstånd för att inte förvärra din tinnitus. Tillräckligt med sömn, att sluta röka och att motionera är bra för allmänhälsan och underlättar kampen mot tinnitus.

Ljudterapi med specialiserade bakgrundsljud kan också hjälpa.

Effektiv lindring av tinnitus

Appen ReSound Relief erbjuder tips och praktiska övningar som hjälper dig förstå och hantera din tinnitus.

ReSound Relief appskärmar: färgschema och personlig ljudbild.